食飽午睡,大家都在找解答。第1頁
為了讓下午上班更有活力,許多人都會趁著中午空檔時間午睡,甚至一吃飽就把握機會趴下來睡覺。但近日有德國學者指出,有「3類人群」午睡反而有 ...,午睡要什麼時候睡?...生命時報整理了午睡的相關知識,帶讀者了解。...吃飽就睡會影響消化和睡眠質量,因當人吃東西後,血液會匯集到消化 ...
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午休補眠又養生? 醫:「這3種人」睡午覺反而危險! | 食飽午睡
為了讓下午上班更有活力,許多人都會趁著中午空檔時間午睡,甚至一吃飽就把握機會趴下來睡覺。但近日有德國學者指出,有「3類人群」午睡反而有 ... Read More
午睡有5大好處!睡多久最好?黃金時間點為何? | 食飽午睡
午睡要什麼時候睡? ... 生命時報整理了午睡的相關知識,帶讀者了解。 ... 吃飽就睡會影響消化和睡眠質量,因當人吃東西後,血液會匯集到消化 ... Read More
午飯吃飽後,午休怎麼辦?還不了解,對身體影響很嚴重! | 食飽午睡
為了避免這些問題,所以一般晚飯建議在睡前3個小時前解決,宵夜最晚也要在睡前1小時前解決……但是晚飯、宵夜可以提早,擁有午睡習慣的人, ... Read More
吃完午飯多久才適合睡覺 | 食飽午睡
建議:12:00吃午飯,13:00-14:00之間午睡半小時。 三. ... 午睡是給下午做一個短暫的充電,時間不宜太長,如果睡太久容易出現大腦缺氧, ... 很多朋友都有吃飽了就犯困的問題早上起床吃完早餐就睏了好不容易撐到午餐剛吃完又困… Read More
吃飽午睡易得癌?<br>醫界看法兩極化 | 食飽午睡
許多人習慣吃飽睡午覺,醫學博士莊淑旂持否定看法。 Read More
睡午覺到底對身體好或不好? | 食飽午睡
有此一說: 請問一下,我看過許多文章,有許多人都提倡「午睡」,因為午睡可以 ... 一般認為,「午後昏昏欲睡」是因為剛吃飽飯,當食物停留在胃部, ... Read More
苦苦尋覓減肥方法,其實飯後午睡就能輕鬆減肥 | 食飽午睡
一種不用運動就能輕易減肥的方法,別讓脂肪囤積!首先來說說午睡的好處,午睡能緩解壓力,增強記憶力,讓工作效率翻倍,同時讓你具有更敏銳的 ... Read More
飯前午睡,你試過嗎? | 食飽午睡
需要控制體重的人更有理由憂慮午睡的事情,吃飽之後馬上睡覺不利於 ... 對養生的好處,恐怕會多於現在的飯後午睡或者中午完全不休息的做法。 Read More
飯後午睡半小時提神醒腦工作效率倍增 | 食飽午睡
雖然吃飽飯後小睡,可提升午後的專注力,但腸胃科鍾尚分醫師表示,每個人吃飽飯後時,全身血流會集中到胃部,進而出現疲倦的感覺,但若是吃飽 ... Read More
飯後多久午睡才減肥?別讓脂肪囤積 | 食飽午睡
除了要保證午餐的營養,很多人午餐之後就倒頭昏睡,這樣子的習慣不僅會導致胃的負擔加重,脂肪也很容易囤積。飯後多久午睡好:中午短暫的休息 ... Read More
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