重訓新手ptt,大家都在找解答。第1頁
2009年12月26日—作者:[email protected]([email protected])標題:[轉錄][重訓]新手完全攻略時間:SatDec2601:22:242009作者:horushorus(請教我 ...,...不小心多1kg(新手蜜月期還好有把握住)其實應該是2019/02開始接觸重訓...的這段時間做出改變,起先都是在youtube,pttmusclebeachfitness兩 ...
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[轉錄][轉錄][重訓] 新手完全攻略 | 重訓新手ptt
2009年12月26日 — 作者: [email protected] ([email protected]) 標題: [轉錄][重訓] 新手完全攻略時間: Sat Dec 26 01:22:24 2009 作者: horushorus (請教我 ... Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 重訓新手ptt
... 不小心多1kg (新手蜜月期還好有把握住) 其實應該是2019/02開始接觸重訓 ... 的這段時間做出改變,起先都是在youtube,ptt musclebeach fitness兩 ... Read More
[心得] 新手到健身房如何開始 | 重訓新手ptt
大家早安~小弟自由教練,雖說這篇的主題好像該分享在肌肉版,不過剛好昨天看到有板友問:新手剛加入健身房重訓怎麼做,加速催生了這一篇, ... Read More
[徵文] 6週打下穩固基礎新手適用 | 重訓新手ptt
2008年7月8日 — 一、從新手開始對於一個剛加入重量訓練健身的朋友們來說, 剛進入健身房第一個困惑的問題可能是,我要怎麼練才能變成猛?或者是這些器材是拿來幹什麼 ... Read More
[問題] [問題] 健身新手該不該買教練 | 重訓新手ptt
各位30CM巨巨們好小弟健身一個禮拜了,68- 67 但這也不是啥重點,我在WG台中的健身目前最主要問題是我肩膀好像有困難該用背/胸出力的, ... Read More
[問題] 一週新手問題(吃+重訓) | 重訓新手ptt
作者toys (就是愛玩具啦請將這些文) · 看板MuscleBeach · 標題[問題] 一週新手問題(吃+重訓) · 時間Mon Apr 5 08:25:44 2021 · 推togmogo: 做大肌群大重量訓練,效果 ... Read More
[心得] 新手健身一個月心得 | 重訓新手ptt
2019年有上過12堂教練課,除了一週一堂課以外的時間都沒在運動(有時候還請假),當時進步的很緩慢,會做的動作很有限,唯一比較熟的大概就是高腳杯深蹲 ... Read More
[心得] 新手開始練的建議 | 重訓新手ptt
... 會有很多人會開始決定奮發向上改變自己本文是才剛開始重量訓練四個月的新手野人獻曝萬事起頭難借本文分享關於自己如何開始的心得與建議主要分為1. Read More
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享 | 重訓新手ptt
2020年5月17日 — 阻力(重量)訓練是維持和增加肌肉量最有效率的運動方式2. ... 物理治療和解剖學的角度解析各種健身動作Ps.下面這兩本PTT版上的神書我不推薦新手一開始 ... Read More
[問題] 新手健身半年進步極少,失去方向 | 重訓新手ptt
2020年7月31日 — 三項的重量都有慢慢往上增肌群也分成胸肩腿手(沒特別練背)在練機械式跟有氧也有在做原本以為肌肉量應該會不錯沒想到幾乎沒有幫我測的教練甚至說這根本 ... Read More
[問題] 新手重訓問題 | 重訓新手ptt
各位早安想請教一個問題就是新手剛重訓初期做一些機械式的器材都覺得手部 ... 好像沒什麼感覺這是正常的嗎感恩-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 重訓新手與乳清蛋白 | 重訓新手ptt
作者feefan (emmenez-moi) · 看板MuscleBeach · 標題[問題] 重訓新手與乳清蛋白 · 時間Thu Jan 13 18:16:39 2022 · 推a22998782: 其實我自己會覺得ricky的影片很業但 ... Read More
[問題] 新手健身半年進步極少,失去方向 | 重訓新手ptt
https://i.imgur.com/wYMkW0k.jpg 從完全沒健身基礎,練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒發生在我 ... Read More
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