運動前吃 PTT,大家都在找解答。第1頁
因為16/8間歇性斷食,我秉持第一餐盡量吃蛋白質,不讓血糖太過波動如果我改變...v2266514:運動前補碳水是因為碳水過低出力會影響訓練的出力;運動 ...,2018年4月25日—各位巨巨好我是超級新手中的新手剛健身大約一個禮拜左右健身前也是有默默的爬文但還是想詢問一下關於健身前要吃什麼我目前都是起床後吃一顆b群維他命 ...
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[問題] 在運動,先吃碳水還是蛋白質? | 運動前吃 PTT
因為16/8間歇性斷食,我秉持第一餐盡量吃蛋白質,不讓血糖太過波動如果我改變 ... v2266514: 運動前補碳水是因為碳水過低出力會影響訓練的出力;運動 ... Read More
[問題] 早上起床健身前大家都吃什麼 | 運動前吃 PTT
2018年4月25日 — 各位巨巨好我是超級新手中的新手剛健身大約一個禮拜左右健身前也是有默默的爬文但還是想詢問一下關於健身前要吃什麼我目前都是起床後吃一顆b群維他命 ... Read More
[問題] 早上運動前可以吃什麼 | 運動前吃 PTT
2023年7月30日 — 如果想要立刻去運動請問我可以先吃一根香蕉然後立刻運動嗎還是有推薦什麼食物可以不用稍作休息就可以立刻開始運動呢? 主要是因為還要提早下班接寶寶如果 ... Read More
[問題] 早上運動前可以吃什麼 | 運動前吃 PTT
2023年7月30日 — 產後6個月想要恢復運動習慣過去都是吃完晚餐後休息一下再去慢跑現在因為小孩很早起所以每天都必須很早睡我只能硬擠出早上上班前的時間運動現在每天都6 ... Read More
[問題] 運動前15分鐘吃高GI食物 | 運動前吃 PTT
2019年8月8日 — 運動前一兩小時若要進食, 吃低GI食物,尤其是碳水化合物好像是比較好的, 那麼, 如果是前15分鐘呢? 比如做重訓或慢跑前15分鐘, 吃個冰淇淋或或個 ... Read More
[問題] 運動前15分鐘吃高GI食物 | 運動前吃 PTT
運動前一兩小時若要進食, 吃低GI食物,尤其是碳水化合物好像是比較好的, 那麼, 如果是前15分鐘呢? 比如做重訓或慢跑前15分鐘, Read More
[問題] 運動前可以吃什麼? | 運動前吃 PTT
運動半小時~一小時再回家吃晚餐我爬健身板是建議運動前後都要吃東西不要吃太多就好不能餓肚子運動, 這樣對身體不好而且運動反而會消秏掉肌肉大家有什麼推薦的食物可以放 ... Read More
[問題] 運動前大家都吃什麼 | 運動前吃 PTT
F1ower: 運動前吃燕麥不會很難消化嗎? 11/03 23:24. → yoyo3055: 為啥不吃完晚餐,消化之後再去呢? 11/03 23:31. 公司健身房只開到七點半吃完勢必到外面公園跑步下班 ... Read More
[問題] 運動前的快速營養補充品 | 運動前吃 PTT
想請問大家運動前通常都會吃什麼補充熱量呢像小弟我下班可能到家六七點了如果吃個晚餐後等消化才去運動會太晚但如果吃根香蕉又很快會餓不知道有沒有 ... Read More
[問題] 運動前都會補充什麼來提升運動表現? | 運動前吃 PTT
2023年10月21日 — 請教各位巨巨們平時運動前會補充什麼? 我看網路上有些文章說運動前喝黑咖啡,可以加強代謝加速燃燒脂肪或是一些低GI的食物,像白飯或香蕉這種碳水 ... Read More
[問題] 運動前都會補充什麼來提升運動表現? ???? FITNESS板 | 運動前吃 PTT
2023年10月21日 — 請教各位巨巨們平時運動前會補充什麼? 我看網路上有些文章說運動前喝黑咖啡,可以加強代謝加速燃燒脂肪或是一些低GI的食物,像白飯或香蕉這種碳水 ... Read More
[知識] 減肥效果加倍!運動前後這樣吃 | 運動前吃 PTT
2015年8月13日 — 減肥效果加倍!運動前後這樣吃【核心提示】:空腹運動並不能讓減肥效果事半功倍,反而有害身體健康。想要快速瘦身,運動前後吃對東西很重要。 Read More
[知識] 減肥效果加倍!運動前後這樣吃 | 運動前吃 PTT
為了避免大家在運動前吃了不該吃的,將介紹給大家一些適合在運動前吃的營養食譜。 香蕉: 這東西可是天然的能量棒。香蕉富含易於消化的碳水化合物,又 ... Read More
[閒聊] 大家晚上慢跑前都吃什麼? | 運動前吃 PTT
2023年9月26日 — 怕自己空腹跑到後面會腿軟但又怕吃太多會吐我目前試到比較好的是香蕉、茶葉蛋、優格相互組合份量剛好外,茶葉蛋跟優格也都是蛋白質為主而且吃完去跑步 ... Read More
[閒聊] 早餐應該在運動前吃還是運動後吃 | 運動前吃 PTT
2019年10月30日 — [閒聊] 早餐應該在運動前吃還是運動後吃. 看板 Musclebeach ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.197.72 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 運動前吃高蛋白比較不會痠痛? | 運動前吃 PTT
推fu6cj84:您可以放心射精了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.36.241 (臺灣) ... Read More
[閒聊] 運動前都會吃東西嗎? | 運動前吃 PTT
運動前需要先補充低GI含碳水化合物食物ex.沒熟透的香蕉、無糖燕麥片、水煮蛋等大家以後小吃一下再上工也不錯啦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[難過] 運動完肚子超餓又不敢多吃 | 運動前吃 PTT
我自己是平常完全不運動的人頂多會提早下車多走一點路,但跑步什麼的真的沒 ... snas: 吃什麼需要篩選,之前每次運動前我吃優格,吃完我就去吃晚餐 ... Read More
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