早上空腹重訓,大家都在找解答。第1頁
,早安各位,小弟練健身也有個幾年了,一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身,但前陣子跟一個賣高蛋白的朋友閒聊,說早上健身最好不要吃早餐後再 ...
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運動時段「早中晚」各有優缺點增肌效果最好的是... | 早上空腹重訓
[問題] 請問早上健身要空腹還是吃早餐 | 早上空腹重訓
早安各位,小弟練健身也有個幾年了,一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身, 但前陣子跟一個賣高蛋白的朋友閒聊,說早上健身最好不要吃早餐後再 ... Read More
早上空腹重訓 | 早上空腹重訓
2021年7月27日 — 不好意思我想請問一下早上去健身房空腹重訓會瘦嗎? 有聽過別人說早上空腹重訓不用接著有氧就會瘦了請問是真的嗎? - 重訓,健身. Read More
早上空腹訓練+斷食問題 | 早上空腹重訓
2019年9月27日 — ... 這段時間都大概下午時間訓練,因為再來只有早上能去健身,想問如果約6、7點空腹重訓,11點吃飯可行嗎?剛在PTT爬- 減脂,重訓,斷食,碳循環. Read More
空腹訓練到底是好還是不好?有這些情況的人建議不要 | 早上空腹重訓
2020年4月20日 — 你是否為了要快速降下體重,而選擇空腹訓練或是間歇性禁食?有許多的人都認為運動前禁食(空腹訓練),可以讓身體更有效的使用脂肪做為能量, ... Read More
晨間運動前,飲食Q&A | 早上空腹重訓
部分人可能礙於行程關係,或是本身就是專業選手,會在早上起床後安排運動訓練。而人體在經過一夜的休息,肝臟肝醣濃度下降許多,如果早上空腹就去運動,可能會發生沒有 ... Read More
空腹健身的人與飯後健身的人相比肌肉效果的差距有多大? | 早上空腹重訓
2018年10月23日 — 空腹運動時,新陳代謝率提高,能充分調動身體的代謝功能,可以加速燃燒更多脂肪。反方:空腹跑步容易引起低血糖,也會影響鍛鍊效果什麼都不吃去運動,血糖 ... Read More
想做空腹訓練,這些事一定要懂 | 早上空腹重訓
2020年11月26日 — 空腹訓練在健身圈一直是一個比較有爭議的話題,通常被討論比較多的是空腹有氧。 ... 到你第二天早上進食之前,你又回到了空腹狀態。 想做空腹訓練, ... Read More
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