健身2個月,大家都在找解答。第1頁
不知不覺運動到了第二個月,然後深深發現第一個月完全只是在暖身啊!(可能連暖身都稱不...女生自己去健身房不會很恐怖嗎?」但我想我的回答 ...,很多時候健身減脂,並不只是改變著有型的肌肉造型,還有緊實則肌肉肌肉身材,同時這顏值直接逆生長,他只是花了大概2個月的時間!並不是不 ...
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喝水、健身、水煮餐!Selina兩個月體脂30→22% | 健身2個月
姊妹淘☀水腫☀Selina一個月前後的體重與體脂,從原本的55.2公斤降至52公斤,瘦身餐以水煮為主, ... selina積極健身2個月讓自己身體線條更結實
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【哇潮】我是女生,我重訓之兩個月的身體改變有多驚人? | 健身2個月
不知不覺運動到了第二個月,然後深深發現第一個月完全只是在暖身啊!(可能連暖身都稱不 ... 女生自己去健身房不會很恐怖嗎?」但我想我的回答 ... Read More
你沒看錯,這就是堅持健身兩個月的身材!別說你一點都沒變化 ... | 健身2個月
很多時候健身減脂,並不只是改變著有型的肌肉造型,還有緊實則肌肉肌肉身材,同時這顏值直接逆生長,他只是花了大概2個月的時間!並不是不 ... Read More
健身多久才會有明顯差異? | 健身2個月
運動是一輩子的事,就算讓你三個月變阿諾,不繼續練也是枉然⋯⋯ BTW左邊那位一看就知道肉量本來就不錯 主要是靠「飲食」變成右邊的 絕對不可能光靠健身! 2. Read More
健身新手期兩個月體態變化 | 健身2個月
紀錄一下大家常說的新手外掛期間的變化,希望鼓勵更多人踏入健身的行列, ... 為什麼只分享兩個月的,因為2月中我不小心腸胃炎,練跟飲食都跑掉 ... Read More
健身知識6個動作,堅持2個月,沒有腹肌你打我! | 健身2個月
當然這是有前提條件的....▽首先,你必須能夠正確的做這6個動作,並按要求完成各個動作的練習次數和組數。其次,男生體脂率不得超過20%,女生 ... Read More
從0開始到健身兩個月,第一手經驗分享! | 健身2個月
左圖未健身,中間減脂一個月,右圖健身2個月! [背景]. 樓主的身體從小偏瘦,回想起那時候真是黃金時候,體脂超低,腹肌已經出型了,怪我那時候 ... Read More
耗時2個月親測有效,解開女生健身的10大迷思,看完會瘦 | 健身2個月
耗時2個月親測有效,解開女生健身的10大迷思,看完會瘦 ... 從2011年開始健身以來,我陸陸續續跟過近十個教練,走過彎路,也超過車,同時自己買 ... Read More
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