伏地挺身姿勢 PTT,大家都在找解答。第1頁
正確的伏地挺身第一下下去的時候沒辦法起來170/85沒重訓經驗不正確的姿勢身體沒完全下去那種大概可以做10下.,越來越享受在家鍛鍊的方便及樂趣,所以最近採購了一組「轉動型伏地挺身握把」。可是發現這個器材的練法有很多種。第一種:手臂打直時, ...
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[問題] 伏地挺身一下都沒法做 | 伏地挺身姿勢 PTT
正確的伏地挺身第一下下去的時候沒辦法起來170/85 沒重訓經驗不正確的姿勢身體沒完全下去那種大概可以做10下. Read More
[問題] 轉動型伏地挺身握把的姿勢 | 伏地挺身姿勢 PTT
越來越享受在家鍛鍊的方便及樂趣,所以最近採購了一組「轉動型伏地挺身握把」。 可是發現這個器材的練法有很多種。 第一種: 手臂打直時, ... Read More
[問題] 如何增加伏地挺身次數? | 伏地挺身姿勢 PTT
Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推QA5566: 你的問題應該是如何改善成伏地挺身正確姿勢 10/23 07:41. Read More
Re: [問題] 胖子伏地挺身的次數問題 | 伏地挺身姿勢 PTT
2018年11月2日 — 而後漸漸胸肌較有力氣後, 手腕也受傷了(otz,因為當時也有做澳式引體向上關係) 在手腕復原過程中發現, 一般伏地挺身姿勢很傷手腕, 所以後來去狄 ... Read More
[問題] 伏地挺身是正確的健身方式? | 伏地挺身姿勢 PTT
如果再沒有器材的前提下土砲最好的方式是伏地挺身? 可是我在做的時候感覺姿勢不正確的話肩胛骨那邊蠻容易受傷的. Read More
[問卦] 單手伏地挺身12下要健身多久才能達到? | 伏地挺身姿勢 PTT
這種姿勢要求不同差距很大你看有些人唬爛沒什麼練就幾十下的做起來腿打超開身體整個歪的然後右手只是抖阿抖的跟本沒下去真正理想的單手伏地挺身完全 ... Read More
[閒聊] 伏地挺身是不是和身體能力沒關係? | 伏地挺身姿勢 PTT
是不是和身體能力沒甚麼關係? --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自 ... Read More
[問題] 轉動型伏地挺身握把的姿勢 | 伏地挺身姿勢 PTT
2021年3月4日 — 越來越享受在家鍛鍊的方便及樂趣,所以最近採購了一組「轉動型伏地挺身握把」。 可是發現這個器材的練法有很多種。 第一種: 手臂打直時,兩手拇指是 ... Read More
[問題] 如何增加伏地挺身次數? | 伏地挺身姿勢 PTT
2020年10月22日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.129.48 (臺灣) ※ 文章網址: ... 30F推QA5566: 你的問題應該是如何改善成伏地挺身正確姿勢 10/23 07:41. Read More
Re | 伏地挺身姿勢 PTT
而後漸漸胸肌較有力氣後, 手腕也受傷了(otz,因為當時也有做澳式引體向上關係) 在手腕復原過程中發現, 一般伏地挺身姿勢很傷手腕, 所以後來去狄卡農買伏地挺身器, ... Read More
[討論] 伏地挺身(Push-up)大全 | 伏地挺身姿勢 PTT
2022年9月10日 — ... 伏地挺身則通常是以自身的肩寬做為依據。 標準伏地挺身的建議雙手間距為略比肩寬[8],在起始姿勢下,從兩肩峰各畫一條垂線連接地面,大拇指正好會在垂 ... Read More
[閒聊] 一組做230下伏地挺身 | 伏地挺身姿勢 PTT
2021年4月17日 — [閒聊] 一組做230下伏地挺身. 時間Sat Apr 17 10:29 ... ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1618626600.A.7EF.html. 推robinson: 有夠猛姿勢標準又慢慢做 04/17 10: ... Read More
[問卦] 幾歲以後姿勢正確的伏地挺身做不起來 | 伏地挺身姿勢 PTT
2023年9月21日 — 姿勢怎樣算正確就不細論, 簡單說能手臂彎曲到伸直、全程身體打直腰不下墜就OK 大改幾歲以後會覺得一下都感到吃力? 阿公我40up了,體重比年輕時重了1X ... Read More
[問卦] 正常人一般可以做20下伏地挺身的八卦? | 伏地挺身姿勢 PTT
2020年9月1日 — 安安肥宅最近健身了想說伏地挺身應該可以多做幾下結果只是從5-6下變10下想說還不錯應該PR50了幹你老師不谷狗還好谷狗了才發現正常人一般可以做17-29下 ... Read More
[討論] 每天100下伏地挺身真的有用嗎? | 伏地挺身姿勢 PTT
2018年9月19日 — 如題每天100下伏地挺身yOUTUBE 很多這樣的影片然後3個月~半年瘦宅就變猛男了伏地挺身真的效果有那麼拔擢嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[討論] 跪姿伏地挺身比較沒用嗎? | 伏地挺身姿勢 PTT
2019年12月30日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.66.55 (臺灣) ※ 文章網址 ... → RJYB: 改用標準姿勢不用做下去,用撐的,像plank。我之前也是一下 01 ... Read More
[問題] 自重伏地挺身跟10kg啞鈴胸推哪個好 | 伏地挺身姿勢 PTT
如題姿勢正確的伏地挺身以及10Kg的啞鈴用來練胸大家覺得哪個效果比較好目前兩種練起來都覺得輕鬆沒壓力是不是該增加重量了--- 另外順便問一下用椅子做 ... Read More
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