鳳梨芭樂汁紅蘿蔔蘋果汁芭樂蘋果汁鳳梨芭樂蘋果 ... | 芭樂蘋果功效
從2014年夏季開始一早起床第一件是為自己打杯鮮果汁,開啟健康活力的一天,此次購入歌林隨型杯果汁機(如下圖,價格不到800元),非常適合小資女入手,以下是我平常會打的果汁食譜,給大家作一個參考,*小小提醒 水果具有糖份,不可食用過量,盡量避開高GI水果: 1.【手作】*抗氧化活力蔬果汁食譜-鳳梨芭樂汁 *食材 鳳梨2片(約1/8) 芭樂5小片(約1/2) 水約500g(自行調整濃稠度&甜度,水量部分通常會以1:1比例) *步驟將新鮮水果+水打一下約5秒就完成。*效用--抗氧化活力蔬果汁 鳳梨--消腫祛濕,具有酵素,幫助消化。 芭樂--有清...
從2014年夏季開始一早起床第一件是為自己打杯鮮果汁,開啟健康活力的一天,此次購入歌林隨型杯果汁機(如下圖,價格不到800元),非常適合小資女入手,以下是我平常會打的果汁食譜,給大家作一個參考,*小小提醒 水果具有糖份,不可食用過量,盡量避開高GI水果:
1.【手作】*抗氧化活力蔬果汁食譜-鳳梨芭樂汁
*食材
鳳梨 2片(約1/8)
芭樂 5小片(約1/2)
水約 500g(自行調整濃稠度 & 甜度,水量部分通常會以1:1比例)
*步驟
將新鮮水果+水打一下約5秒就完成。
*效用--抗氧化活力蔬果汁
鳳梨--消腫祛濕,具有酵素,幫助消化。
芭樂--有清熱、解毒、利尿及消炎等功效,可改善糖尿病及預防高血壓。
2.【手作】*抗氧化活力蔬果汁食譜-紅蘿蔔蘋果汁
*食材
紅蘿蔔 1/4根(塊狀)
蘋果 2片(約1/4)
可自行添加蜂蜜提味
水約 400g(自行調整濃稠度 & 甜度,水量部分通常會以1:1比例)
朋友推薦給我的食譜 喝起來沒有紅蘿蔔蔔的奇怪的蔬菜味加入蘋果提味非常好喝。
*紅蘿蔔蘋果汁的好處與食用方法:
胡蘿蔔、蘋果鮮汁,具有強烈的治療萬病的妙用,含有維持健康所必須的維他命、礦物質和活的酵素。所以飲用鮮汁是以『新鮮血液』的型態進入體內,供給我們體內的『生命』使用。
☆ 最佳飲用時間:
清晨起床後空腹飲鮮汁,能夠充份發揮效能,能夠迅速地由胃部輸送到腸,再由腸吸收,將養料直接送到血液中,使你的精神煥發,充滿活力,心情舒暢地去迎接新的一天。
注意:如果要吃早餐,最好在飲用鮮汁後半至一小時後才進食早餐。以免胃液被稀釋,影響消化力。
資料來源:http://www.chinamorality.org.hk/big5/publication/13-chart...