[討論] 幫助睡眠的健康食品有用嗎 | 芝麻e舒眠ptt
作者viviq(該怎麼說才好)看板WomenTalk標題[討論]幫助睡眠的健康食品有用嗎時間TueJun1206:35:152018如果不好入睡但失眠狀況沒嚴重到需要吃安眠藥有版友試過健康食品嗎?我上網查了很多都是包含GABA色胺酸等之類的成分到底有沒有用呢?芳珂和DHC都有類似產品ps.平常有運動習慣但還是易煩惱焦慮想東想西不易入睡--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:49.216.131.255※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1528756518.A.CFC.html[1]→tel7928pin:沒有用,我過來人06/1206:44推Rajia:退黑激素算嗎?我吃有用06/1206:52→hohuihsin:...
作者viviq (該怎麼說才好)
看板WomenTalk
標題[討論] 幫助睡眠的健康食品有用嗎
時間Tue Jun 12 06:35:15 2018
如果不好入睡 但失眠狀況沒嚴重到需要吃安眠藥 有版友試過健康食品嗎? 我上網查了很多都是包含GABA 色胺酸等之類的成分 到底有沒有用呢? 芳珂和DHC都有類似產品 ps.平常有運動習慣但還是易煩惱焦慮想東想西不易入睡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.131.255 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1528756518.A.CFC.html[1]→ tel7928pin: 沒有用,我過來人 06/12 06:44
推 Rajia: 退黑激素算嗎?我吃有用 06/12 06:52
→ hohuihsin: 有人吃維他命B也會想睡的嗎? 06/12 07:14
推 ysj558: 有用,要選對 06/12 07:15
推 monkeylan: 訓練呼吸比較有用 06/12 07:17
→ eva19452002: 運動強度再更強一些應該就好睡了 06/12 07:21
推 poki7: 睡前可以吃bc鈣 06/12 07:33
推 izaplena: 我吃褪黑激素有用 06/12 07:57
推 Beanoodle: 有時候是心理影響生理的失眠 06/12 07:58
推 rizzo123: 睡前先打一槍 06/12 08:10
推 wantinghsu: 吃鈣片就好啦,鈣會安定神經,但有很多鈣片很難消化, 06/12 08:22
→ wantinghsu: 要注意選購 06/12 08:22
→ liuedd: 運動不夠多 06/12 08:47
推 LuciusMalfoy: 規律時間躺下比較有用 06/12 09:22
→ LuciusMalfoy: 我男友是吃芝麻明 06/12 09:22
推 augustues: 補充鎂 有用 06/12...