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有吃等於沒吃!100卡路里具體是多少?又該怎麼去一一檢查呢?通通不用擔心,只需要收藏這篇文章就可以了! 減肥者最難控制食物的份量,一不小心就吃下了很多卡路里,更有研究發現,大多數人都低估了食物中的卡路里含量。然而,以下這一系列由營養師海倫(HelenBond)精打細算後,特別做出來的食物份量會讓你明白100卡路里的食物到底有多少! ▼這一口巧克力可頌就是100卡路里。 ▼可樂只能是這樣子的高度。 ▼這一盤水果就等於100卡路里了。 ▼一口就吃完的哈根達斯冰淇淋。 ▼那麼小塊的藍莓瑪芬?心中的魔鬼都叫我多吃幾口呢! ▼這5顆堅...
有吃等於沒吃!
100卡路里具體是多少?又該怎麼去一一檢查呢?通通不用擔心,只需要收藏這篇文章就可以了! 減肥者最難控制食物的份量,一不小心就吃下了很多卡路里,更有研究發現,大多數人都低估了食物中的卡路里含量。然而,以下這一系列由營養師海倫(Helen Bond)精打細算後,特別做出來的食物份量會讓你明白100卡路里的食物到底有多少!
▼這一口巧克力可頌就是100卡路里。
▼可樂只能是這樣子的高度。
▼這一盤水果就等於100卡路里了。
▼一口就吃完的哈根達斯冰淇淋。
▼那麼小塊的藍莓瑪芬?心中的魔鬼都叫我多吃幾口呢!
▼這5顆堅果正好是100卡路里。
▼橙汁只能和這樣子的份量 。
▼可以愉快地多吃幾口的香蕉。
▼一點點也美味。
▼桑葚可以狂吃!
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