你知道你今天吃的早餐熱量大概多少嗎? | 濰克早午餐熱量
以前曾經很愛吃,導致於體重最重時飆高到69公斤.......... 醫師還說我膽固醇過高那時真的很胖...肚子都有三圈了游泳都不用泳圈了!因為已經自備了..後來開始運動控制飲食之後体重就瘦了10幾kg假如是用斷食來減肥,不健康又容易復胖。因此控制每天飲食的熱量也滿重要的。今天看到一篇不錯的早餐熱量分析文,與大家分享 注:美乃滋16公克有100的熱量 [應該是三角形的]火腿三明治熱量:231.5kcal鮪魚三明治熱量:287.5kcal總匯三明治熱量:329kcal鮪魚三明...
以前曾經很愛吃,導致於體重最重時飆高到69公斤.......... 醫師還說我膽固醇過高
那時真的很胖...肚子都有三圈了 游泳都不用泳圈了!因為已經自備了..
後來開始運動 控制飲食之後 体重就瘦了10幾kg
假如是用斷食來減肥,不健康又容易復胖。因此控制每天飲食的熱量也滿重要的。
今天看到一篇不錯的早餐熱量分析文,與大家分享
注:美乃滋 16公克 有100的熱量 [應該是三角形的]火腿三明治熱量:231.5kcal鮪魚三明治熱量:287.5kcal總匯三明治熱量:329kcal鮪魚三明治熱量:287.5kcal [2片土司那種]火腿蛋三明治熱量:262.4kcal肉鬆蛋三明治熱量:301.15kcal冰島鱈魚三明治:373大卡/一個 [果醬土司]巧克力土司熱量:194.6kcal花生土司 熱量:230kcal草莓土司熱量:180kcal奶油吐司:117大卡/片 [漢堡類]香雞堡熱量:420kcal豬肉漢堡:熱量420大卡
[中式早餐]蛋餅熱量:300~520kcal(看你家什麼 和早餐店的用油量)煎餃(十個)熱量:910.8kcal鍋貼(六個)熱量:410.5kcal蘿蔔糕(三塊)熱量:211.6kcal小籠包 1個 101小煎包 1個 100...