[心得] 分享我半年減了15公斤 | 飛輪減肥ptt
作者bmoc(驚嘆號)看板FITNESS標題[心得]分享我半年減了15公斤時間FriOct1516:40:152004*本文謹獻給有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)*我是在今年4月中開始加入fitness版,到現在半年過去了,我一共減重15公斤,這半年來我減肥減的很快樂,生活習慣也變健康了,我很感謝飛特尼斯版的每個姐妹,畢竟每天看這個版是我持續減重的動力啊!廢話不多說,跟大家分享我的減重紀錄。減肥方法1.飲食控制1200大卡以下2.持續有氧運動40分鐘(每週5次)3.看fitness版4.毅力5.白老鼠精神今年過年回家,我已經變成前所未有的胖子了...
作者bmoc (驚嘆號)
看板FITNESS
標題[心得] 分享我半年減了15公斤
時間Fri Oct 15 16:40:15 2004
*本文謹獻給 有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)* 我是在今年4月中開始加入fitness版,到現在半年過去了, 我一共減重15公斤,這半年來我減肥減的很快樂,生活習 慣也變健康了,我很感謝飛特尼斯版的每個姐妹,畢竟每天 看這個版是我持續減重的動力啊!廢話不多說,跟大家分享 我的減重紀錄。 減肥方法 1. 飲食控制1200大卡以下 2. 持續有氧運動40分鐘(每週5次) 3. 看fitness版 4. 毅力 5. 白老鼠精神 今年過年回家,我已經變成前所未有的胖子了。 幾年前我一直是人人稱羨瘦子,常常有人問我想不想當"麻豆", 但因為當麻豆跟我的理想差距太大,所以我從未考慮過。話題回到 過年回家,連寵愛我的老媽都說"姐姐,妳最近真的變胖很多喔!" 老哥老弟也紛紛投贊成票,因為我的垮褲已經變緊身褲了,那時我 猜測我應該有70公斤了吧!但是我覺得心寬體胖也沒什麼不好, 所以也沒想過要減肥,直到今年4月,公司討厭的男同事竟然開始 用身材來取笑我,我心中燃起一把怒火,於是開始了我的減肥之路。 我是那種要做什麼事就一定要成功的個性,所以我開始蒐集各式各 樣的減肥資訊。有人吃藥,有人針灸,有人上媚登峰,但是這些方法 都被我排除在減肥計劃之外,我要的是不用花錢,不傷身的減肥方式 ,所以我來到ptt的fitness,我發現許多網友減重成功的經驗大概有 以下的特點: 1. 飲食控制,學會算熱量 2. 有氧運動及重量訓練 3. 多喝水 於是在這幾個原則下,我開始了我的減肥計畫: 第一階段 2004/4/15-2004/5/20 70kg-->65kg 之前我天天把pizza跟鹽酥雞當宵夜,加上每天一杯冰...取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
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[問題] 飛輪的減肥效果 | 飛輪減肥ptt
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[心得] 分享我半年減了15公斤 | 飛輪減肥ptt
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Re: [問題] 請問飛輪有氧? | 飛輪減肥ptt
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飲食控制+飛輪減肥效果佳 | 飛輪減肥ptt
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